Mini-Retreat - Zelfliefde

We leven vaak vanuit ons hoofd. Vanuit verwachtingen, wat we denken te moeten doen of hoe we denken dat we ons moeten aanpassen. Zonder te voelen wat wij écht nodig hebben. Dit mini retreat is een uitnodiging om te vertragen.

Om terug contact te maken met je lichaam. Om ruimte te geven aan wat je voelt — ook dat wat je misschien al lang wegduwt.

Wat mag je verwachten?

​

Tijdens deze voormiddag nemen we de tijd om stap voor stap te zakken uit het hoofd en in het lichaam.

We werken met:

• zachte landingsoefeningen om te gronden en te ontspannen

• een stukje theorie over hoe de adem het zenuwstelstel kan beïnvloeden

• lichaamsgerichte reflectie rond zelfliefde en grenzen

• een geleide visualisatie waarin je verschillende kanten van jezelf ontmoet

• verbonden ademhaling om spanning en vastgehouden emoties ruimte te geven

• momenten van integratie en stilte

​

Alles gebeurt in een veilige, kleine groep, met aandacht voor wat jij nodig hebt.

Thema: Zelfliefde

​

Zelfliefde betekent hier niet: altijd positief zijn of jezelf ‘beter’ maken.

Zelfliefde betekent:

✔️eerlijk durven kijken naar wat je voelt

✔️ook je kwetsbare en moeilijke kanten toelaten

✔️leren luisteren naar je innerlijke stem

✔️jezelf niet langer wegduwen of negeren

Van daaruit ontstaat meer rust, vrijheid en authenticiteit.

KORTING!!! De normale prijs is € 120pp, maar tot en met 1/02/2026 zakt de prijs naar € 99,00.