Ademcirkels
"Adem is de brug tussen je hoofd en je hart."
Ademen is iets wat we automatisch doen, dagelijks, op iedere moment van de dag. Maar onze adem is veel meer dan dat. Je adem kan een krachtige tool zijn voor heling, ontspanning en bewustwording. Tijdens een ademcirkel gaan we in groep via de verbonden ademhaling dieper contact maken met ons lichaam, onze emoties en ons innerlijk bewustzijn.
Elke sessie is een uitnodiging om los te laten wat je niet langer dient, om spanning en blokkades te verzachten en om ruimte te maken voor rust, helderheid en nieuwe (levens)energie. Je hoeft niets te “doen”
– alleen te ademen en te voelen.
Of je nu nieuw bent met ademwerk of al ervaring hebt:
je bent welkom precies zoals je bent.
Wat kan je verwachten?
We starten met een korte oefening en uitleg over het ademwerk.
Daarna begeleid ik je stap voor stap in een ademsessie waarbij je lichaam en emoties de ruimte krijgen. Je mag voelen wat gevoeld wil worden — zonder oordeel.
Na de ademsessie is er ruimte om rustig te landen en eventueel iets te delen in de groep,
maar dat is nooit verplicht. Jij bepaalt wat je nodig hebt.
Wat kan een ademcirkel mij brengen?
✔️ kan spanningen in je lichaam loslaten
✔️ Je gaat even uit je hoofd en zakt naar je lichaam
✔️ Je kan vastzittende emoties of trauma’s loslaten
✔️ Je kan belemmerende overtuigingen en patronen herkennen en loslaten
✔️ Je kan je weer ontspannen, lichter en vrijer voelen
✔️ Je gaat weer ruimte maken om te ademen
Praktische info:
● 1 sessie duurt 2 à 2,5u
● Min. 4, max 8 personen
● De ademcirkels gaan door in Atelier PUUUR in Eppegem (adres volgt in de bevestigingsmail)
● Prijs: €50 of €45 indien je een 3-beurtenkaart neemt (Prijs: €145 - 1 jaar geldig). Vermeld dit dan in het formulier bij 'opmerkingen' wanneer je je plaats reserveert.
Opgelet:
Verbonden ademwerk is minder of niet geschikt bij zwangerschap, hartproblemen en hoge bloeddruk, diabetes, epilepsie, glaucoom, ernstige astma en een actieve drugs- of alcoholverslaving en psychiatrische problemen zoals angstaanvallen of psychose gevoeligheid.
Contacteer mij indien je hier vragen over hebt.