1-op-1 Ademcoaching
Follow your breath
We starten een 1-op-1 sessie altijd met een uitgebreide intake, zodat er voldoende tijd en aandacht kan gegeven worden aan jouw noden. We gaan dieper in op hoe je je vandaag voelt — fysiek, mentaal én emotioneel.
Wat kan je verwachten van een 1-op-1 ademsessie?
Tijdens onze eerste sessie neem ik uitgebreid de tijd voor jou. Deze sessie duurt gemiddeld 2,5 tot 3 uur en bestaat uit een intake én een ademreis.
Hoeveel sessies je nodig hebt, hangt wat af van jouw noden. Maar het is aangeraden om minstens 3 sessies te doen met een tussenpauze van 2 à 3 weken max.
Ademwerk is een proces. Tijdens een eerste sessie maak je vooral kennis met de methode, met je adem, én met wat er in je lichaam leeft. Vaak ben je nog wat in je hoofd of voel je weerstand — en dat is helemaal normaal. Je lichaam tast af of het zich veilig voelt om los te laten.
Vanaf een tweede sessie ontstaat er vaak meer overgave. Je systeem herkent het proces, waardoor je makkelijker kunt zakken in je lichaam. Je komt dieper bij je emoties, oude spanningen of patronen die opgeslagen zitten in je systeem.
De derde sessie – en elke sessie daarna – bouwt verder op die laagjes. Je lichaam opent zich steeds een beetje meer, waardoor je op een veilige en gedragen manier dieper kunt helen. Het is als een ui die je voorzichtig laag voor laag afpelt.
Ademwerk is geen quick fix, maar een zachte en duurzame manier om terug te komen bij jezelf.
Praktische info:
● 1 sessie duurt 1u30 tot 2u (de eerste sessie duurt altijd iets langer: 2u30 tot 3u)
● Deze sessies gaan door in onze ruimte in Kampenhout
● Prijs: 1 sessie: €95 - 3 sessies: €255
Opgelet:
Verbonden ademwerk is minder of niet geschikt bij zwangerschap, hartproblemen en hoge bloeddruk, diabetes, epilepsie, glaucoom, ernstige astma en een actieve drugs- of alcoholverslaving en psychiatrische problemen zoals angstaanvallen of psychose gevoeligheid.
Contacteer mij indien je hier vragen over hebt.